Как пост влияет на психическое здоровье

Пост — это древняя религиозная практика, которая включает в себя воздержание от определённой еды в течение какого-то периода времени. Некоторые люди, практикующие это, утверждают, что видят много преимуществ, включая снижение веса, улучшение чувствительности к инсулину и улучшение работы мозга. Но может ли быть так на самом деле? Как пишет Science Times, появляется всё больше доказательств того, что голодание может оказывать положительное влияние на психическое здоровье. Согласно недавнему обзору исследований, эта практика может улучшить настроение и когнитивные функции. Кроме того, воздержание от пищи может улучшить настроение. Несколько исследований показали, что при этом увеличивается выработка гормона серотонина. Голодание также может увеличить выработку мозгового нейротрофического фактора (BDNF), белка, необходимого для роста нейронов в головном мозге. Низкий уровень BDNF связывают с депрессией и другими психическими расстройствами. Тем не менее у воздержания от пищи есть и риски. Голодание может привести к обезвоживанию, головным болям, головокружению и усталости, а также к нарушению режима питания, что может иметь негативные последствия для психического здоровья....

Сообщает www.ferra.ru

Опубликовано: 19:00, 05.03.2023

Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

22:00, 23 Май Зинедин Зидан покинул пост главного тренера мадридского "Реала" Француз Зинедин Зидан покинул пост главного тренера мадридского "Реала", сообщается на сайте футбольного клуба. В нынешнем сезоне "Королевский клуб" ...

14:05, 27 Мар Как сохранить здоровье Как оставаться здоровым: руководство Сохранение здоровья необходимо для счастливой и полноценной жизни. Хотя генетика и окружающая среда могут играт...

13:00, 26 Май Как на нас влияет цифровизация и выживет ли "винил" в постмобильную эру? В одном из интервью британской газете Guardian легендарный «битл» Пол Маккартни рассказал, почему он рвет на себе волосы. Как говорится, наболело. «П...

00:00, 01 Фев Учёные: Страсть к технике пагубно влияет на мозг Зависимость от гаджетов провоцирует вред памяти, бессонницу и стресс организма. Фото: pixabay Пока население наслаждается жизнью на фоне технического...

03:00, 15 Ноя Ученые доказали, что парацетамол плохо влияет на поведение людей Эксперимент показал, что парацетамол может влиять на поведение людей По данным за 2019 год, в мире насчитывается около 10 тысяч лекарств от разных бо...

08:00, 08 Сен Неожиданный эффект: как бананы влияют на здоровье летучих мышей С появлением банановых плантаций в Центральной Америке состояние популяций тропических летучих мышей, питающихся цветочным нектаром, заметно изменило...

20:00, 19 Янв Сварливая жена: слабый иммунитет, плохое здоровье, хорошие больницы Никто, наверное, не станет спорить с тем, что неурядицы в личной жизни могут повлиять на состояние организма. Но до сих пор изучалось лишь воздействи...

20:00, 22 Апр Ученые Университета Пенсильвании объяснили, как вейпы влияют на здоровье подростков pxhere.comВейпы и сигареты оказывают крайне негативное влияние на здоровье людей в возрасте младше 17 лет. К такому выводу пришли специалисты Универс...

06:00, 11 Май Врач назвала способ быстро восстановить здоровье после майских праздников Врач-диетолог Александра Ноев объяснила, как можно быстро восстановиться после майских праздников. Эти дни отличаются большим потреблением мяса, слад...

05:00, 05 Сен Актер Оуэн Уилсон: «Переход Месси ощущается еще более важным, чем Пеле. Он уже влияет на МЛС, все взволнованы. Даже моя мама заинтересовалась» Бразилец выступал за «Нью-Йорк Космос» с 1975 по 1977 год. «Помню, когда я был маленьким, выступления Пеле за «Космос» считались чем-то очень важным....